Técnicas de relajación para reducir el estrés y mejorar la salud mental​

Técnicas de relajación para reducir el estrés y mejorar la salud mental​ En la actualidad, el estrés es una de las mayores preocupaciones de la sociedad moderna. El estrés se produce cuando se enfrenta una situación que se percibe como amenazante o desafiante y el cuerpo responde liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina, […]

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